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トウモロコシはスーパーなどでは野菜売り場にありますが、 野菜ではなく、イネ科の植物で米と一緒の穀物です。 主成分は炭水化物ですが、 ビタミン群、ミネラル豊富な食べ物です。 栄養的には茹でるより蒸した方が良いそうです。 段々暑さでお料理では火を使いたくなくなりますが、 栄養価の高い食事を心がけて取りたいものです。 よろしければ1クリックお願い致します。 いつも応援下さっている皆様どうもありがとうございます。 にほんブログ村
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| 2017-07-04 14:40
| 料理
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